먼저 답하면: 피부보습제는 로션보다 크림이 두껍고 유분이 많으며 연고형(밤)이 가장 두꺼워, 피부가 건조하다면 로션을 건너뛰고 크림부터 시작해도 됩니다. 그다음은 바른 뒤 상태로 정해, 몇 시간 안에 다시 당기거나 각질이 들뜨면 한 단계 올리고 번들거림·답답함이 오래 남으면 이전 단계로 돌아옵니다. 오일을 따로 더하기 전에는 지금 쓰는 크림 전성분에 오일 성분이 이미 있는지부터 봅니다. 보습제를 바꿔도 붉어지거나 갈라지고 따갑거나 가렵다면 피부과 진료를 고려하세요.
로션을 발라도 몇 시간 뒤 다시 당겨 다음 피부보습제를 정하려는 건성 피부의 성인을 위한 글입니다. 로션·크림·오일·밤(연고형, 페트롤라툼)을 언제 한 단계씩 올리고 되돌릴지만 다루며, 피부 타입 판정, 성분 우열이나 제품 순위, 피부 질환의 감별은 다루지 않습니다. 스킨구하리가 운영하는 브랜드 가이드이며, 제품 설명은 글 끝에 따로 두었습니다.
건조함과 트러블이 함께 있다면 건조한데 여드름이 나요: 세안·보습 관리법에서 확인할 수 있습니다.
| 항목 | 확인된 사실 |
|---|---|
| 제형별 두께와 유분 | 젤은 대개 물 기반이라 로션보다 가볍고, 크림은 로션·젤보다 두껍고 유분 함량이 높으며, 연고가 가장 두꺼움(보습제 고르는 법) |
| 건조한 피부의 시작점 | 크림·연고가 로션보다 피부에 수분을 더하고 더 효과적이라는 피부과 전문의 권고(건조한 피부 관리 팁) — 비교 연구 결과는 아님 |
| 바르는 때 | 샤워·목욕·손 씻기 뒤 피부가 아직 촉촉할 때, 그리고 건조하다고 느낄 때. 보습제는 하루 여러 번 발라도 됨(건조한 피부 관리 팁) |
| 보습제끼리의 우열 | 피부 질환이 있는 사람을 대상으로 한 77개 무작위 시험 고찰에서 한 보습제가 다른 보습제보다 낫다는 신뢰할 만한 근거를 찾지 못함(코크란 체계적 고찰, 2017) |
| 전성분 순서 | 함량이 많은 것부터 적되 1% 이하 성분과 착향제·착색제는 순서에 상관없이 적을 수 있어, 순서로 함량을 계산할 수 없음(화장품 전성분 표시 안내) |
피부보습제 제형, 로션·크림·오일·밤은 무엇이 다른가요?
보습제는 피부에 수분을 넣고 수분이 빠져나가지 않게 막는 제품을 두루 가리키며, 로션·젤·크림·연고가 모두 여기에 듭니다(보습제 고르는 법). 젤은 대개 물 기반이라 로션보다 가볍고, 크림은 로션·젤보다 두껍고 유분 함량이 높으며, 연고형이 가장 두껍습니다. 이 글의 '밤'은 이 제형을 가리키며 약 이름이 아닙니다.
오일과 페트롤라툼은 크림 안의 성분 이름이기도 합니다. 크림이나 연고를 고를 때 찾아볼 성분의 예로 호호바 오일·미네랄 오일·시어버터·페트롤라툼·다이메티콘·글리세린·히알루론산이 함께 소개됩니다(건조한 피부 관리 팁). 그래서 지금 쓰는 크림 전성분에 이미 적혀 있을 수 있습니다.
건강한 젊은 여성 26명의 팔뚝에 한 번 바른 시험에서 페트롤라툼은 막을 만들어 4시간 넘게 피부 수분 증가를 유지했습니다(페트롤라툼·실리콘 원료 비교 시험). 건조한 피부의 성인 51명 팔뚝에 한 크림을 성분별로 나눠 바른 교차 시험에서는 페트롤라툼 성분이 피부 밖으로 빠지는 수분(TEWL)을 줄이는 쪽에, 글리세롤 성분이 피부 수분을 높이는 쪽에 기여했습니다(글리세롤·페트롤라툼 보습 크림 교차 시험). 둘 다 팔에서 본 짧은 시험이라 얼굴에 그대로 옮기지 않습니다.
'고보습크림'·'보습로션'이라는 이름만으로는 유분이나 막을 만드는 성분이 얼마나 들었는지 알 수 없습니다. 전성분은 함량이 많은 것부터 적지만 1% 이하 성분과 착향제·착색제는 순서에 상관없이 적을 수 있기 때문입니다(화장품 전성분 표시 안내).
판테놀 크림의 전성분 읽는 법은 판테놀 크림, 고를 때 전성분에서 무엇을 봐야 하나요?에서 확인할 수 있습니다.
두께가 다른 네 가지 보습제 제형을 나란히 덜어 놓은 모습을 그린 설명용 이미지입니다.
건성피부는 어떤 조건에서 한 단계씩 올리나요?
아래 표는 제형을 나란히 놓은 대조표이며, 해당하는 칸 수로 피부 타입을 판정하거나 제형에 점수를 매기지 않습니다. '올리는 때'와 '되돌리는 신호'는 바른 뒤 상태로 정하는 이 글의 제안입니다.
| 제형 | 두께와 유분 | 전성분에서 볼 것 | 이 단계로 올리는 때 | 쓰는 자리·때 | 되돌리는 신호 | 정해지지 않은 것 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ① 로션(보습로션) | 크림보다 얇고 유분 함량이 낮은 쪽 | 오일 성분 이름이 있는지(순서로 함량을 계산하지 않음) | 처음 고르는 단계. 바른 뒤 편하면 여기서 멈춤 | 세안·샤워 뒤 피부가 아직 촉촉할 때 | — | 피부가 건조하다면 이 단계를 건너뛰어도 된다는 피부과 전문의 발언이 있음 |
| ② 크림(고보습크림 포함) | 로션·젤보다 두껍고 유분 함량이 높음 | 호호바 오일·미네랄 오일·시어버터·다이메티콘·글리세린·히알루론산 같은 이름(소개된 예) | 로션을 바르고 몇 시간 안에 다시 당기거나 각질·화장이 들뜰 때. 건조하다면 처음부터 | 촉촉할 때 바르고, 건조하다고 느낄 때 하루 여러 번 | 번들거림·답답함이 오래 남으면 로션으로 | '고보습'이라는 이름에 정해진 유분 기준이 있는지는 확인하지 못함 |
| ③ 오일(페이스오일) | 제형 안내에서 따로 다루지 않음 | 지금 크림에 오일 성분이 이미 있는지, 향료 표기가 있는지(향료 없는 표시를 찾으라는 안내) | 순서·양을 정한 기관 안내는 찾지 못함 | 용기에 용법이 있으면 그대로. 섞는 비율·방울 수는 적지 않음 | 번들거림·답답함이 남으면 뺌 | 크림 앞뒤 중 어디에 쓰는지, 섞어도 되는지 |
| ④ 밤·연고형(페트롤라툼) | 가장 두꺼운 제형. 시험한 페트롤라툼은 피부 위에 막을 만듦(팔뚝 시험) | 페트롤라툼·미네랄 오일 같은 이름 | 크림을 발라도 계속 마를 때 | 입술에는 립밤이나 페트롤라툼. 밤에 더 두껍고 기름진 연고형을 쓰라는 안내는 피부 질환이 있는 사람 대상 | 답답함·좁쌀이 생기면 뺌 | 얼굴에 바를 부위·두께, 모공·좁쌀에 영향이 있는지 |
한 단계 올리면 늘 나아진다고 볼 수는 없습니다. 건강한 성인 78명의 팔뚝에 실험용 보습제를 7주 바른 시험에서 제형에 따라 피부 밖으로 빠지는 수분과 자극 반응이 늘기도 하고 줄기도 했습니다(보습제 장기 사용 비교 시험, 2007). 얼굴의 시판 제품 결과는 아니지만, 불편하면 되돌리는 이유입니다.
무엇부터 바르고, 언제 한 단계 올리나요?
1. 피부가 건조하다면 크림부터 시작합니다
"So, somebody with dry skin is going to want to start with a cream or ointment and bypass lotions altogether." — Jason A. Clark(피부과 전문의), 미국피부과학회(AAD) 보습제 고르는 법 (번역: 그러니 피부가 건조한 사람은 크림이나 연고로 시작하고 로션은 건너뛰는 편이 좋습니다.)
겨울이라 더 건조해진 피부를 두고 한 전문의 발언이며 비교 연구 결과는 아닙니다(보습제 고르는 법).
2. 바른 뒤 몇 시간 안의 상태로 다음 단계를 정합니다
로션을 바르고 몇 시간 안에 다시 당기거나 각질·화장이 들뜬다면 크림으로 올리고, 크림으로 편하면 거기서 멈춥니다(이 글의 제안). 건조하다고 느낄 때 크림이나 연고를 바르고, 보습제는 하루 여러 번 발라도 된다는 안내가 있습니다(건조한 피부 관리 팁).
3. 세안이나 샤워 뒤 피부가 촉촉할 때 바릅니다
피부가 촉촉할 때 두꺼운 크림과 연고가 더 잘 펴지고, 피부 속 수분이 증발하지 않게 붙잡아 둔다는 설명이 있습니다(보습제 고르는 법).
4. 올렸다가 불편하면 이전 단계로 돌아갑니다
번들거림이 오래 남거나 답답함·좁쌀이 생기면 적응 과정으로 넘기지 않고 그 단계를 빼고 이전 단계로 돌아옵니다(이 글의 제안). 새로 들이는 제품은 조심하라는 전문의 조언도 있습니다(보습제 고르는 법).
새 제품을 몇 개까지 들일지는 민감성 피부, 화장품을 몇 개까지 발라도 될까요?에서 확인할 수 있습니다.
로션 대신 크림을 펴 바르며 바른 뒤 상태를 살피는 모습을 그린 설명용 이미지입니다.
오일과 페트롤라툼은 어디에 더하나요?
페이스오일을 섞을지, 크림 앞뒤 어디에 바를지 정한 기관 안내나 비교 시험은 찾지 못해, 용기 용법을 따르고 비율·방울 수는 적지 않습니다. 그 전에 지금 크림 전성분에 오일 성분 이름이 이미 있는지 봅니다.
입술에는 립밤이나 페트롤라툼을 바르라는 안내가 있고(건조한 피부 관리 팁), 밤에 더 두껍고 기름진 연고형을 쓰라는 안내는 피부 질환이 있는 사람을 위한 영국피부과학회(BAD) 자료입니다(피부 접촉 반응 환자 안내). 얼굴에 바를 부위·두께를 정한 자료는 찾지 못했고, 모공을 막거나 좁쌀을 만드는지도 어느 쪽으로든 단정할 수 없습니다. 크림으로도 계속 마를 때 더해 보고, 답답함이나 좁쌀이 생기면 뺍니다(이 글의 제안).
모공 막힘 관련 표시의 뜻은 논코메도제닉 뜻과 저자극 테스트, 여드름 피부에서 무엇을 확인하나요?에서 확인할 수 있습니다.
보습제를 바꿔도 건조하다면, 제품보다 진료가 먼저입니다
기간을 채우거나 기록을 다 해야 진료를 받는 것은 아닙니다. 피부가 붉거나 갈라지고, 가렵거나 따갑고 발진이 있다면 지나치게 건조한 상태일 수 있습니다(보습제 고르는 법). 안내대로 보습해도 건조가 이어지면 피부과 전문의를 만나라는 안내가 있으며(건조한 피부 관리 팁), 아래에 해당하면 피부과 진료를 먼저 고려하세요.
- 보습제를 바꿔도 붉음·가려움·따가움이 이어집니다.
- 피부가 갈라지거나 발진이 생깁니다.
- 바른 보습제가 화끈거림이나 따가움을 일으킵니다.
진료 예약을 알아보는 모습을 그린 설명용 이미지입니다.
함께 읽으면 좋은 가이드
자주 묻는 질문
호호바·스쿠알란 같은 페이스오일은 크림에 섞어 바르나요, 스킨케어 몇 번째에 바르나요?
섞을지, 크림 앞뒤 중 어디에 바를지 정한 기관 안내나 비교 시험은 이 글이 확인한 자료에서 찾지 못했습니다. 용기에 용법이 있으면 그대로 따르고, 이 글은 섞는 비율이나 방울 수를 적지 않습니다. 따로 더하기 전에 지금 크림 전성분에 오일 성분이 이미 있는지 먼저 봅니다.
얼굴에 페트롤라툼을 발라도 되나요, 모공을 막거나 좁쌀이 나지 않나요?
페트롤라툼은 팔뚝에 바른 시험에서 피부 위에 막을 만들어 수분을 붙잡아 둔 성분입니다(페트롤라툼·실리콘 원료 비교 시험). 얼굴의 모공이나 좁쌀에 영향을 주는지는 어느 쪽으로도 단정할 근거를 찾지 못했습니다. 써 보고 답답하거나 좁쌀이 생기면 빼고, 이어지면 피부과 진료를 받으세요.
보습제를 수시로 덧바를 때 함습제와 밀폐제를 둘 다 바르나요?
용어보다 제형으로 고르면 쉽습니다. 건조하다고 느낄 때 크림이나 연고를 바르고, 보습제는 하루 여러 번 발라도 된다는 안내가 있습니다(건조한 피부 관리 팁). 로션은 크림보다 유분이 적은 쪽입니다. 화장이나 선크림 위에 덧바르는 방법은 이 글이 다루지 않습니다.
보습제를 너무 많이 바르면 어떻게 되나요?
얼마 이상이면 문제라는 양의 기준은 이 글이 확인한 자료에서 찾지 못했습니다. 정해진 양은 용기 표시를 따릅니다. 건강한 피부에 실험용 보습제를 7주 바른 시험에서 제형에 따라 결과가 갈렸으니(보습제 장기 사용 비교 시험, 2007), 양을 늘리기보다 제형을 바꿔 보는 쪽으로 판단합니다(이 글의 제안).
수분크림만 바르면 어떻게 되나요?
'수분크림'이라는 이름만으로는 유분이 얼마나 들었는지 알 수 없습니다. 크림은 대개 로션·젤보다 두껍고 유분이 많지만(보습제 고르는 법), 제품마다 구성이 다릅니다. 바르고 몇 시간 뒤 당기지 않으면 그것으로 충분하고, 당기면 더 두꺼운 크림을 봅니다.
전성분 앞 10개로 건성용인지 지성용인지 판단해도 되나요?
순서만으로 정하기는 어렵습니다. 전성분은 함량이 많은 것부터 적지만 1% 이하 성분과 착향제·착색제는 순서에 상관없이 적을 수 있습니다(화장품 전성분 표시 안내). 앞쪽에 오일 성분 이름이 보이는지는 참고만 하고, 바른 뒤 상태로 확인합니다.
최고의 보습 크림은 무엇인가요?
순위를 매길 근거가 없습니다. 피부 질환이 있는 사람을 대상으로 한 77개 무작위 시험 고찰에서도 한 보습제가 다른 보습제보다 낫다는 신뢰할 만한 근거를 찾지 못했습니다(코크란 체계적 고찰, 2017). 그래서 이 글은 제형과 바른 뒤 상태로 고르는 방법을 권합니다.
보습제를 바꿔도 건조함이 계속되면 언제 피부과에 가나요?
정해진 기간을 기다릴 필요는 없습니다. 붉음·갈라짐·가려움·따가움·발진이 있거나 안내대로 보습해도 건조가 이어지면 피부과 전문의를 만나라는 안내가 있습니다(건조한 피부 관리 팁). 바른 보습제가 화끈거림이나 따가움을 일으킬 때도 전문의에게 알립니다.
한 문장으로 정리하면
피부보습제는 건조하다면 크림부터 시작해 바른 뒤 당김으로 한 단계씩 올리고, 오일은 크림 전성분부터 확인하며, 불편하면 되돌리고, 갈라지거나 따갑고 가렵다면 피부과 진료를 고려하세요.
참고자료
- 미국피부과학회(AAD). 피부에 맞는 보습제 고르는 법.
- 미국피부과학회(AAD). 건조한 피부 관리 팁.
- 영국피부과학회(BAD). 피부 접촉 반응 환자 안내.
- 법제처 생활법령정보. 화장품 전성분 표시 안내.
- De Paepe 외. 페트롤라툼·실리콘 원료 비교 시험. Skin Pharmacol Physiol, 2014.
- Vaillant 외. 글리세롤·페트롤라툼 보습 크림 교차 시험. J Cosmet Dermatol, 2020.
- Buraczewska 외. 보습제 장기 사용 비교 시험. Br J Dermatol, 2007.
- van Zuuren 외. 보습제 비교 코크란 체계적 고찰. Cochrane Database Syst Rev, 2017.
작성 정보: 스킨구하리 콘텐츠팀 작성 · 참고자료 확인일 . 의료진이 검토한 글은 아닙니다.
이 글은 일반적인 피부 관리 정보이며 질환의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 지속되면 의료진의 안내를 우선하세요.