먼저 답하면: 레티놀 효과는 화장품에서 그 제품이 받은 기능성 표시와, 연구가 정해진 대상·농도·기간에서 잰 결과까지만 확인할 수 있습니다. 레티날은 레티노산의 전구체로 소개되는 다른 성분이고, 이름만으로 더 세다거나 순하다고 정할 수 없습니다. 쓰는 날에는 저녁에 바르고 보습제로 마무리한 뒤, 다음 날 낮에는 자외선차단제를 바릅니다. 붉음·따가움이 이어지거나 임신 중이거나 처방받은 약을 쓰는 중이면 더 바르기 전에 진료 기관에 물어보세요.
레티놀크림이나 레티날크림을 처음 사거나 막 쓰기 시작한 분이, 광고 문구와 후기 사이에서 기대치를 정하고 저녁 루틴 어디에 넣을지 판단하도록 돕는 글입니다. 처방 레티노이드(의약품)의 사용법, 주 단위 사용 일정, 레티놀 함량 읽기, 바른 뒤 생긴 피부 변화가 무엇인지 가리는 일은 다루지 않습니다. 스킨구하리가 운영하는 브랜드 가이드이며, 스킨구하리에는 레티놀·레티날 제품이 없습니다. 제품 설명은 글 끝에 따로 두었습니다.
| 항목 | 확인된 사실 |
|---|---|
| 레티놀이라는 이름 | 피부에 쓰는 비타민A 계열 제품을 통틀어 레티노이드라 부르며, 레티놀은 그 한 종류로 처방 없이 살 수 있는 제품이 많다고 소개됨(레티노이드와 레티놀 안내) |
| 기능성 표시 | 국내 기능성화장품은 제품마다 심사를 받거나 보고를 해야 표시할 수 있음. 성분이 들어 있다는 것만으로 기능성 제품이 되지 않음(기능성화장품 심사와 보고 안내) |
| 시판 레티놀 화장품 연구 | 비히클과 비교한 무작위 이중맹검 시험 9편 중 4편은 차이가 없었고, 나머지 5편도 방법론 결함이 심각했다는 체계적 고찰(2021)(시판 레티놀 화장품 연구 고찰) |
| 쓰는 시간 | 레티노이드는 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있어, 밤에만 쓰고 낮에는 햇볕을 가리라는 피부과 전문의 조언이 소개됨(레티노이드와 레티놀 안내) |
| 임신 중 | 레티노이드는 임신 중에 쓰지 않아야 한다는 환자 안내가 있음. 수유 중에 대한 문장은 확인하지 못함(레티노이드와 레티놀 안내) |
레티놀 효과, 화장품에서는 무엇으로 확인하나요?
레티놀 효과를 확인할 곳은 두 갈래입니다. 하나는 제품에 적힌 표시입니다. 국내에서 기능성화장품으로 표시하려면 제품마다 심사를 받거나 보고를 해야 하고, 효능 성분과 함량이 고시된 품목은 일부 자료 제출이 면제됩니다(기능성화장품 심사와 보고 안내). 성분이 들어 있다는 사실만으로 기능성 제품이 되지 않으니, 용기와 상세페이지의 기능성 표시 문구를 적힌 그대로 읽습니다.
다른 하나는 연구입니다. 시판 레티놀 화장품을 비히클(유효 성분을 뺀 기제)과 비교한 무작위 이중맹검 시험 9편을 검토한 체계적 고찰에서, 4편은 비히클과 통계적으로 의미 있는 차이가 없었고 나머지 5편은 방법론 결함이 심각했습니다(시판 레티놀 화장품 연구 고찰).
"Until at least one high-quality clinical trial of retinol-containing products in the treatment of (photo-)aged skin is published, there is very little, if any, trustworthy evidence available to support the use of over-the-counter cosmetic retinol-containing products to improve the appearance of aged skin." — Spierings, 시판 레티놀 화장품 연구 체계적 고찰(J Clin Aesthet Dermatol, 2021) (번역: (광)노화 피부를 대상으로 레티놀 함유 제품을 평가한 고품질 시험이 최소 한 편이라도 발표되기 전까지는, 노화된 피부의 겉모습을 위해 일반 판매 레티놀 화장품을 쓰는 것을 뒷받침할 믿을 만한 근거는 있다 해도 아주 적습니다.)
이 결론은 '효과가 없다'는 증명이 아니라, 믿을 만한 고품질 연구가 부족하다는 뜻입니다. 처방 레티노이드(의약품) 연구의 결과도 화장품 레티놀의 결과로 옮겨 읽지 않습니다.
레티놀 함량 표기(%·IU)를 라벨에서 읽는 법은 레티놀모공·여드름, 나이아신아마이드와 라벨에서 무엇을 볼까요?에서 확인할 수 있습니다.
레티놀과 레티날, 처방 레티노이드는 어떻게 구분하나요?
레티놀크림과 레티날크림은 전성분 표기로 먼저 구분합니다.
| 구분 | 전성분·라벨 표기 예 | 문헌이 설명하는 것 | 이 글이 정하지 않는 것 |
|---|---|---|---|
| 레티놀 | 레티놀 | 정상 피부에 며칠 덮어 바른 실험에서 레티노산과 비슷한 피부 변화를 보여, 레티노산의 전구체일 수 있다고 본 연구가 있음(레티놀·레티노산 비교 연구, 1995) | 얼굴에 덮지 않고 바르는 화장품에서도 같은 변화가 생기는지 |
| 레티날 | 레티날, 레티날데하이드 | 레티노산의 천연 전구체로 소개되며, 한국인 여성 40명이 3개월 바른 연구(위약군 없음)에서 두 농도 크림 모두 내약성이 좋았다고 보고됨(레티날데하이드 크림 연구, 2018) | 레티놀보다 세다·순하다(두 성분을 직접 비교한 자료를 확인하지 못함) |
| 처방 레티노이드 | 의약품 포장·처방전 | 의료기관에서 처방받아 쓰는 의약품 범주 | 화장품과의 비교·대체·병용 — 처방한 곳에 묻습니다 |
전성분에 '레티닐'로 시작하는 이름이 보이기도 하지만, 피부에서 어떤 단계를 거치는지는 이 글이 1차 출처로 확인하지 못했습니다. 레티놀에서 레티날, 레티노산으로 이어지는 단계 수로 세기를 비교하는 설명도 같은 이유로 쓰지 않았습니다. 이름만 보고 더 낫다고 고르기보다, 고른 제품 라벨의 사용 빈도와 주의 문구를 먼저 읽습니다.
두 제품의 전성분 표기를 나란히 놓고 비교하는 모습을 그린 설명용 이미지입니다.
레티놀 바르는 순서, 쓰는 날 저녁에는 어디에 두나요?
아래는 레티놀이나 레티날 제품을 쓰는 날 저녁 한 번의 시간 순서표입니다. '이유' 칸에는 1차 출처로 확인한 안내만 적었고, 찾지 못한 칸은 '확인된 자료 없음'으로 남겼습니다. 그 단계는 제품 라벨의 사용 방법을 따릅니다.
| 순서 | 하는 일 | 그렇게 안내되는 이유 | 내 제품 라벨에서 확인할 것 | 정해지지 않은 것·개인차 |
|---|---|---|---|---|
| ① 세안 | 평소 세안제로 씻습니다 | 레티놀 제품과 관련해 확인된 자료 없음 | 세안제의 사용 방법 | 세안제 종류 |
| ② 토너 등 묽은 제품(쓰는 경우) | 평소 순서대로 바릅니다 | 확인된 자료 없음 | 전성분의 산 성분 이름(⑥ 참고) | 이날 건너뛸지 여부 |
| ③ 피부 물기 | 레티놀 제품 라벨이 바를 때의 피부 상태를 정해 두었는지 봅니다 | 확인된 자료 없음 | 사용 방법 문구 | 마른 피부와 촉촉한 피부 중 어느 쪽에 바를지에 대한 일반 규칙 |
| ④ 레티놀·레티날 제품 | 저녁에 바릅니다 | 레티노이드는 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있어 밤에만 쓰라는 피부과 전문의 조언이 소개됨(레티노이드와 레티놀 안내) | 사용 시간·사용량·사용 빈도·눈가 주의 문구 | 바르는 양과 빈도 |
| ⑤ 보습제 | 루틴 마지막에 바릅니다 | 레티놀 화장품 뒤 보습제 순서를 정한 자료는 확인하지 못함. 레티노이드를 포함한 여드름 약이 피부를 건조하게 해 보습제를 매일 쓰면 견디는 데 도움이 될 수 있다는 안내는 약에 관한 것임(여드름 피부 보습제 안내) | 보습제의 사용 단계 | 보습제를 먼저 바르거나 섞어 바르는 방법 |
| ⑥ 같은 저녁에 겹치는 제품 | 각질 관리 산 성분·다른 레티놀 계열 제품을 같은 저녁에 쓰는지 대조합니다 | 레티놀·글라이콜릭애씨드 같은 일부 성분은 특히 민감한 피부에서 자극할 수 있다는 안내가 있음(화장품 테스트 안내) | 전성분의 산 성분 이름, '레티'로 시작하는 이름 | 함께 써도 되는지 — 이 글은 판정하지 않음 |
| ⑦ 다음 날 아침 | 자외선차단제를 바르고 그늘·옷으로 햇볕을 가립니다 | ④와 같은 조언에서 낮에는 항상 그늘·옷·자외선차단제로 햇볕을 가리라고 함(레티노이드와 레티놀 안내) | 자외선차단제의 사용 방법 | 아침 세안 방법(물세안 여부 등) |
처음 쓰는 빈도에 대해서는, 가장 약한 제형을 골라 격일로 시작해 천천히 늘리라는 피부과 전문의의 조언이 소개돼 있습니다(레티노이드와 레티놀 안내). 처방 레티노이드로 바로 시작하려는 환자에게 한 답이라, 화장품 레티놀 제품의 빈도 규칙으로 옮기지 않고 제품 라벨의 사용 빈도를 먼저 따릅니다.
레티놀 제품을 바른 뒤 루틴 마지막에 보습제를 덜어 내는 모습을 그린 설명용 이미지입니다.
토너·에센스·앰플처럼 제형별 순서를 정하는 일반 원칙은 토너 에센스 차이, 순서는 어떻게 정하나요?에서 확인할 수 있습니다.
같은 저녁에 각질 관리 제품과 겹치면 무엇을 보나요?
레티놀·글라이콜릭애씨드 같은 일부 성분은 특히 민감한 피부에서 자극을 일으킬 수 있다는 안내가 있습니다(화장품 테스트 안내). 그래서 레티놀을 쓰는 저녁에 각질 관리 산 성분이나 다른 레티놀 계열 제품이 겹치는지 전성분 이름으로 먼저 대조합니다. 같이 써도 되는지는 이 글이 판정하지 않습니다.
세럼·앰플 단계별로 애씨드·레티놀 표기가 겹치는지 대조하는 표는 여드름 세럼·앰플, 고를 때 무엇을 확인할까요?에서 확인할 수 있습니다.
이럴 때는 더 바르기 전에 진료 기관에 먼저 물어보세요
적응을 기다리거나 정해진 기간을 채워야 진료를 받는 것은 아닙니다. 붉음이나 염증이 많은 피부라면 레티노이드를 피하고 피부과 전문의에게 다른 방법을 물으라는 조언, 피부 알레르기나 건조함이 있으면 좋은 대상이 아닐 수 있다는 조언이 있습니다(레티노이드와 레티놀 안내). 아래에 해당하면 더 바르기 전에 물어보세요.
- 바른 뒤 붉음·따가움·벗겨짐이 가라앉지 않고 이어집니다.
- 붓거나 진물이 나고, 가려움이 함께 생깁니다.
- 원래 피부 알레르기가 있거나 건조함이 심합니다.
- 눈가에 바른 뒤 따갑거나 화끈거립니다.
- 처방받은 바르는 약이나 먹는 약을 쓰는 중입니다. 처방한 곳에 먼저 묻습니다.
- 임신 중이거나 임신을 준비 중, 또는 수유 중입니다.
레티노이드는 임신 중에 쓰지 않아야 한다는 환자 안내가 있지만(레티노이드와 레티놀 안내), 레티노이드 전체에 대한 문장이고 수유 중에 대한 문장은 확인하지 못했습니다. 쓰던 제품의 전성분을 산부인과나 피부과에 보여 주고 상담하세요.
쓰던 제품과 전성분 사진을 진료 기관에 보여 주는 모습을 그린 설명용 이미지입니다.
새 화장품을 쓴 뒤 생긴 변화를 기록하는 법은 화장품 바꾸고 트러블 났을 때, 계속 쓸까요? 무엇부터 기록할까요에서 확인할 수 있습니다.
함께 읽으면 좋은 가이드
- 트러블 피부 스킨케어 순서, 아침과 저녁은 이렇게 다릅니다
- 아하 바하 차이, 트러블 피부는 전성분에서 무엇부터 볼까요?
- 여드름 선크림 고르는법, 논코메도제닉·SPF·PA 다음 볼 것은?
자주 묻는 질문
레티놀의 효과는 무엇인가요? 레티놀의 기능성은 무엇인가요?
레티놀 효과는 제품이 받은 기능성 표시와 연구 결과로 나눠 봅니다. 기능성화장품은 제품마다 심사나 보고를 거쳐 표시하므로 용기 문구를 적힌 그대로 확인합니다(기능성화장품 심사와 보고 안내). 시판 레티놀 화장품 시험 9편을 검토한 고찰은 믿을 만한 근거가 거의 없다고 결론지었습니다(시판 레티놀 화장품 연구 고찰). 레티놀이 어떤 기능 항목에 해당하는지는 이 글이 확인하지 못해 적지 않았습니다.
레티날은 레티놀을 안 써 본 사람이 바로 써도 되나요?
이 글은 바로 써도 된다·안 된다를 판정하지 않습니다. 레티날데하이드는 레티노산의 천연 전구체로 소개되지만(레티날데하이드 크림 연구, 2018), 레티놀과 직접 비교해 더 세다거나 순하다고 보인 자료는 확인하지 못했습니다. 가장 약한 제형으로 격일로 시작하라는 전문의 조언(레티노이드와 레티놀 안내)은 처방 레티노이드 맥락이라 라벨의 사용 빈도를 먼저 따릅니다. 피부 알레르기나 건조함이 있다면 쓰기 전에 피부과에 물어보세요(레티노이드와 레티놀 안내).
레티놀, 레티날, 레티노이드는 뭐가 다른가요?
레티노이드는 피부에 쓰는 비타민A 계열 제품을 통틀어 부르는 말이고, 레티놀은 그 한 종류로 소개됩니다(레티노이드와 레티놀 안내). 레티놀은 레티노산의 전구체일 수 있다고 본 연구가 있고(레티놀·레티노산 비교 연구, 1995), 레티날데하이드는 레티노산의 천연 전구체로 소개됩니다(레티날데하이드 크림 연구, 2018). 처방 레티노이드는 의약품 범주라 이 글에서 다루지 않습니다.
레티놀을 밤에 바르는 이유는 무엇인가요?
레티노이드는 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있어, 밤에만 쓰고 낮에는 항상 그늘·옷·자외선차단제로 햇볕을 가리라는 피부과 전문의 조언이 소개돼 있습니다(레티노이드와 레티놀 안내). 레티노이드 전체에 대한 조언이라, 개별 제품의 사용 시간은 라벨 문구를 함께 확인합니다.
레티놀 쓴 다음 날 아침에 선크림을 꼭 발라야 하나요? 물세안만 해도 되나요?
같은 조언에서 낮에는 항상 자외선차단제를 바르고 그늘·옷으로 햇볕을 가리라고 합니다(레티노이드와 레티놀 안내). 아침에 물세안만 해도 되는지는 확인된 자료가 없어, 세안제와 자외선차단제 라벨의 사용 방법을 따릅니다.
레티놀 쓰는 날에는 다른 세럼을 같이 써도 되나요, 순서는 어떻게 되나요?
같이 써도 되는지 판정할 자료는 확인하지 못했습니다. 순서는 위 저녁 순서표처럼 세안 뒤 묽은 제품, 레티놀 제품, 보습제 순으로 두고, 같은 저녁에 각질 관리 산 성분이나 다른 레티놀 계열이 겹치는지 전성분으로 대조합니다. 레티놀 같은 일부 성분은 민감한 피부에서 자극할 수 있다는 안내가 있습니다(화장품 테스트 안내).
레티놀 바르고 보습크림을 덮어야 하나요?
레티놀 화장품 뒤에 보습크림을 덮으라는 규칙은 확인하지 못했습니다. 레티노이드를 포함한 여드름 약이 피부를 건조하게 해 보습제를 매일 쓰면 견디는 데 도움이 될 수 있다는 안내는 약에 관한 것입니다(여드름 피부 보습제 안내). 짙은 피부색은 자극이 색소 변화로 이어질 수 있어 천천히 시작하고 보습제를 쓰라는 전문의 조언도 있습니다(레티노이드와 레티놀 안내).
레티놀을 쓰기 시작하면 각질제거는 따로 안 해도 되나요?
각질 관리를 따로 할지 판정할 자료는 확인하지 못했습니다. 레티놀·글라이콜릭애씨드 같은 일부 성분은 특히 민감한 피부에서 자극할 수 있다는 안내가 있으니(화장품 테스트 안내), 각질 관리 제품을 레티놀과 같은 저녁에 쓰고 있는지부터 확인합니다. 붉음·따가움이 이어지면 둘 다 늘리지 말고 진료 기관에 물어보세요.
레티놀 화장품을 눈가에 발라도 되나요?
눈가에 국소 비타민A 제품을 쓴 연구 89편을 모은 메타분석에서 통증·건조감·화끈거림을 겪을 위험이 대조군보다 높았습니다(눈가 비타민A 제품 이상반응 메타분석, 2026). 처방 강도 제품과 화장품이 섞여 있고 근거 확실성도 낮아 화장품 레티놀만의 결과는 아닙니다. 눈가에는 라벨의 주의 문구부터 확인하고, 시리거나 화끈거리면 사용을 멈추고 진료 기관에 물어보세요.
임신·수유 중에는 레티놀 같은 성분을 피해야 하나요?
이 글은 화장품 레티놀이 임신 중 괜찮은지 판정하지 않습니다. 레티노이드는 임신 중에 쓰지 않아야 한다는 환자 안내가 있지만(레티노이드와 레티놀 안내), 레티노이드 전체에 대한 문장이고 수유 중에 대한 문장은 확인하지 못했습니다. 임신 중이거나 준비 중, 수유 중이라면 쓰던 제품의 전성분을 산부인과나 피부과에 보여 주고 상담하세요.
한 문장으로 정리하면
레티놀 효과는 제품의 기능성 표시와 조건이 정해진 연구 범위 안에서 읽고, 쓰는 날에는 저녁에 바른 뒤 보습제로 마무리하고 다음 날 낮에는 자외선차단제로 햇볕을 가리며, 붉음·따가움이 이어지거나 임신·처방 중이면 먼저 진료 기관에 물어보세요.
참고자료
- 미국피부과학회(AAD). 레티노이드와 레티놀 안내.
- 미국피부과학회(AAD). 화장품 테스트 안내.
- 미국피부과학회(AAD). 여드름 피부 보습제 안내.
- 법제처 생활법령정보. 기능성화장품 심사와 보고서 제출.
- Spierings. 시판 레티놀 화장품 연구 체계적 고찰. J Clin Aesthet Dermatol, 2021.
- Kang 외. 레티놀·레티노산 피부 반응 비교 연구. J Invest Dermatol, 1995.
- Kwon 외. 한국인 여성 대상 레티날데하이드 크림 연구. J Cosmet Dermatol, 2018.
- Abbott 외. 눈가 국소 비타민A 제품 이상반응 메타분석. Invest Ophthalmol Vis Sci, 2026.
작성 정보: 스킨구하리 콘텐츠팀 작성 · 참고자료 확인일 · 제품 문구는 상세 페이지 2026-10-01 기준. 의료진이 검토한 글은 아닙니다.
이 글은 일반적인 피부 관리 정보이며 질환의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 지속되면 의료진의 안내를 우선하세요.